¡Asegura buenos pensamientos con un ancla!

Mi vida es el resultado de mis pensamientos
Anónimo

         ¿Te gustaría aprender una herramienta fácil para manejar tus emociones en un dos por tres?

          En algunas ocasiones después de haber empezado bien tu día algo surge de repente: un colega te da una mala noticia, no te autorizan un proyecto sobre el cual has estado trabajando durante un mes entero y por el cual te has desvelado varias ocasiones, un cliente te habla molesto y te grita que son unos inútiles y que tus productos o servicios son muy malos, un proveedor te queda mal con tu pedido y tu por consiguiente con el cliente, o de plano prestaste dinero y no te lo devuelven, todos tenemos días así, lo interesante es saber manejar este tipo de eventos y no permitir que te afecten de alguna manera

         Una manera de hacerlo es utilizando una herramienta muy poderosa y sencilla de PNL (Programación Neurolingüística) llamada anclaje, que te puede servir en estas situaciones, aclaro que es un herramienta que tal vez ya hayas utilizado antes en algunas ocasiones sin darte cuenta.
 
          La forma de hacerlo de manera consiente es la siguiente:

          Buscas una frase ya sea que tu creas o una que ya exista y te guste y te transmita lo que tu desees tranquilidad, poder, fe, creatividad etc. Si tu la formulas debes realizarla en presente, en forma positiva y debes sentir que te transmite lo que tu deseas cuando lo dices en voz alta.

Por ejemplo:
“Todo está bien”
“Yo puedo solucionar esto”
“Estoy calmado”
“Soy creativo”

          O si lo prefieres realizarlo con una imagen que tu traigas a tu mente de un hecho pasado cuando tu solucionaste algo o generaste una buena idea.

          Y la ultima utiliza una canción que te traiga la situación que quieres a tu mente, que la sientas cuando la escuches o la cantes, una y otra vez, es como cuando le dedicas una canción a alguna persona y cuando la vuelves a escuchar recuerdas cuando se la dedicaste y por que se la dedicaste, es lo mismo pero en este caso para una situación por ejemplo tengo una prima que utilizo esta técnica con sus dos hijos, los niños de aproximadamente 8 y 10 años anteriormente eran un verdadero desastre, jugaban muy pesado, se golpeaban, destrozaban cosas y demás, ella no encontraba solución hasta que casi por accidente un día puso en su estéreo a José José. Noto inmediatamente que sus hijos como por arte de magia se tranquilizaban, entonces lo empezó hacer de manera más frecuente, y ellos empezaron a cambiar su comportamiento agresivo por algo más tranquilo, empezando a tener mejor resultado en la escuela, eso es lo que pasa cuando realizas esta técnica, existen muchas técnicas de PNL, que te pueden ayudar a mejorar tus relaciones, potencializar tus talentos, desaparecer tus sabotajes y miedos, etc.

Ruth Yanina Ramírez Peral
Especialista en Programación Neurolingüística y
Desarrollo Humano

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Comentarios: 1
  • #1

    Honza (sábado, 14 julio 2012 05:00)

    Great info, thx